换尿布换尿布

How to diaper your baby?
对新爸新妈来讲，这可不是一个小问题啊。注意了，男宝宝和女宝宝有区别的哦~

Changing a girl
First, lift her legs with one hand and remove any poop with a wet washcloth. (Many new moms use baby wipes on their newborns with no problem. If your child’s skin reacts to the chemicals in wipes, you can use a washcloth or cotton balls and plain water when cleaning baby’s derriere during the first few weeks.) Using one area of the cloth at a time, clean inside all the creases, wiping downward. To clean the genital area, wipe from the vagina toward the rectum. Do not pull the labia back to clean inside. Dry the area with a soft cloth. Apply ointment around the genitals and on the buttocks to prevent diaper rash.

Changing a boy
One big difference for boys: Don’t leave the penis exposed — keep it covered with a diaper or you may get sprayed. Clean under the testicles, gently pushing them out of the way. Wipe under the penis and over the testicles, toward the rectum. If he’s circumcised, do not attempt to pull back the foreskin. Dry the area with a soft cloth. Apply ointment around the genitals and on the buttocks to prevent diaper rash.

If you had your baby circumcised, a light dressing of gauze and petroleum jelly was placed over the head of the penis. The penis will take about one week to heal. The tip will look red, and a yellow scab may appear, or you may notice a yellow secretion. For a few days, apply petroleum jelly over the tip of the penis every time you change your baby’s diaper. Circumcision sites rarely become infected, but if the redness persists beyond a week, or you see swelling or crusted yellow sores that contain fluid, call your baby’s doctor.

Add comment August 24th, 2005 Mommy

产妇饮食中的误区

误区一：产后多食母鸡能强身增乳
根据传统的风俗习惯，母鸡尤其是老母鸡，一直被认为营养价值高，能增加体质，增强食欲，促进乳汁分泌，是产妇必备的营养食品。但科学证明，多吃母鸡不但不能增乳，反而会出现回奶现象。其原因是：产后血液中激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成，而母鸡体中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后食公鸡对母婴均有益处。
　　
误区二：产后宜多吃红糖
红糖是一种没有经过精炼的蔗糖，其含铁钙均较白糖高出２倍左右，其它矿物质的含量亦较白糖多。传统中医认为：红糖性温，有益气、活血、化食的作用，因此长期以来一直被当作产后必不可少的补品。但近年来的研究表明：过量的食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，恶露亦较正常。而红糖有活血作用，如食入较多，易引起阴道出血增加，造成不良后果。所以产后红糖不宜久食，食用１０天左右即可。
　　
误区三：产后不宜食用蔬菜、水果
长期以来人们认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用，其实这是一种错误的看法。因为产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，其来源除了多食肉、蛋、鱼以外，蔬菜水果也是不可缺少的，应多食用含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等蔬菜水果以达到营养均衡。如：耦、黄豆芽、海带、黄花菜、白菜、大枣、桂圆等。但如梨等性味属寒的食物，应少食用，以免引起腹泻等症。
　　
此外，产后并非吃得越多身体恢复越快，奶水越好。如处理不当，反而会造成胃肠功能紊乱等症。且产妇活动较少，食入过多会引起身体肥胖，使妈妈们增添新的烦恼。

另：分娩后三个月内忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的。而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果乳母摄入高蛋白的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氯酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的组合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌缺乏。这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

Add comment August 22nd, 2005 Mommy

下奶汤水集锦

宝宝吃母乳成长，身体会更强壮、更健康。以下汤水对于增加产后乳汁分泌效果十分显著。各位新妈妈不妨一试。

附：婴幼儿喂养指南（from birth to 36 months）

木瓜花生大枣汤
材料：木瓜1.5斤，花生30克，大枣5粒，片糖1.5块
制法：木瓜去皮去核切块，将木瓜、花生、大枣、8碗水放入煲内，落片糖，水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
（木瓜含丰富维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净；花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃、润肺利尿的作用）

米酒炖鸡蛋
米酒煮开，打两个鸡蛋，熟后喝酒吃蛋

猪脚花生汤
制作方法：将猪脚洗乾净，用滚水烫过去腥，再和花生、姜、葱一起煮（可加适量黄豆），直到猪脚软硬适中，汤呈现淡乳色，再加点盐、酒调味就好了。猪脚中所附含的胶质在鸡脚中也很多，因此也有人将鸡脚代替猪脚，或是将鸡脚加入一起煮都可以。

菠菜鱼片汤
此汤含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素B1、B2及维生素E、C等多种营养素，有增乳、通乳的功效。
原料：净鱼肉100克，菠菜50克，火腿15克，熟猪油30克，盐3克，味精2克，料酒3克，葱、美各适量。
制作：
1、将净鱼肉切成0.5厘米厚的薄片，加盐、料酒腌30分钟；菠菜择洗干净，切成2.5厘米长的段，用沸水汆一下；火腿切末；葱择洗干净，切成小段；姜洗净，切片。
2、锅置火上，放入熟猪油，烧至五成热，下葱段、姜片爆香，放鱼片略煎，加水煮沸，用小火焖20分钟，投入菠菜段，调好味，撒入火腿末，放味精，盛入汤碗即成。

炖豆腐猪蹄香菇
此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒，特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，对于乳络不通，胀乳汁少、或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。
原料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝、葱段各5克，味精3克。
制作：
1、净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。
2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块。
3、将丝瓜削去外皮，清水冲洗干净，切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。
5、将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐、及丝瓜，并加入盐、姜丝、葱段、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食用。

莲子炖猪肚
猪肚为补脾胃之要品，莲子有健脾益气功效。此菜具有健脾益胃，补虚益气，易于消化，产妇常食有益脾胃，有利早日恢复健康。
原料：猪肚1个，莲子（去芯）40粒，花生油、盐、姜、味精各少许。
制作：
1、 将生姜去外皮，清水洗净，切成细丝。
2、把水发莲子装入洗净的猪肝内，用线缝合放入盘内，盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖至肚熟，取出，晾凉。
3、 将猪肚切块，用花生油、生姜丝煸炒，放盐、味精，调好口味即成。

猪蹄金针菜汤
此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
原料：猪蹄一对（约750克），金针菜100克，冰糖30克。
制作：1、将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。
2、把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

2 comments August 15th, 2005 Mommy

产后调理第一方 生化汤

生化汤，生者生新血也，化者化瘀血也，生之化之，腹痛自除。《钱氏世传方》所载生化汤治疗腹痛效若桴鼓，被后世张景岳收录至《景岳全书》中，并有化裁，去其熟地。其后得傅山发挥，治疗产后瘀血腹痛、恶心呕吐、胞衣不下、产后寒热等症，使得该方成就卓然，其著作《傅青主女科》中对此多有阐述。组成是当归8钱（补血活血）、川芎3钱（行气活血）、桃仁3钱（去淤）、姜炭5分（增行血气）、甘草5分（和中），以水煎服。

生化湯為治產後惡露不行，瘀血內阻的常用方，本方劑具有活血化瘀，促進乳汁分泌，調節子宮收縮（使子宮功能迅速恢復），減少產後腹痛，預防產褥感染的作用，因此民間常常用來作為產後必服的方劑。但是那些產婦最需要服用生化湯呢？凡是產後腹痛不止，惡露有血塊，伴有腰酸，或惡露長期不止，或惡露速止而腹痛持續者，可經由專業的中醫師為您辨證處方服用生化湯。

那麼甚麼時候服用最好？在產後1～2日內產婦會有輕微發燒的現象，而生化湯一般都用酒煎煮含熱原，為避免與產後發燒相混淆，最好產後2～3日體溫恢復正常後再服用。由於惡露在產後10天逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復正常，一般服用5～7帖即當停服，免得惡露反而隨著服用生化湯而來。有些住院生產後，會給予子宮收縮劑，可能會產生藥物的加乘作用，引起子宮收縮不止。若是服用過後腸胃不適。腹瀉，可能是體質。藥量不對，或吃了過多的生化湯所致，一般只要停服生化湯，或減輕當歸的藥量即可。

為何產婦服此方會發生問題？原因可能如下：一、婦人身有它疾，不能服用；如素有腸胃疾病者，原就消化不良，生化湯中含大量當歸，服後可能大瀉不已。因當歸性微溫滑潤，有潤腸的副作用。除腸胃病者外，感冒風寒未清，或感染熱邪、身有炎症者，都不宜服用。二、產後惡露已行，瘀血排出通暢，而無小腹疼痛等症者，不必服用，因生化湯有驅淤之力，無淤之人服用反有損害。不能誤認此方專於補血。

（註）：生化湯組成：當歸8錢、川芎3錢、桃仁14粒、黑薑5分、炙草5分、黃酒及水（童尿）各半煎服（出自傅青主女科一書，中國南方及臺灣常用方）。

原文主治寫著：〔治新產後，血塊未消，為產後消血塊之聖藥，凡新產後塊痛未除或他病未除，總以生化湯為主，隨症加減，不可拘於帖數，一晝一夜，可服三。四劑，服至病退方止。〕

產後生化湯（產後官方）組成：川芎1錢、當歸3錢、紅花1錢、益母草1錢、澤蘭1錢、桃仁5分、炮薑5分、南山楂2錢、老酒5錢同煮（中國北方常用方）。

Add comment August 15th, 2005 Mommy

妇科名药益母草

益母草，别名茺蔚、坤草，是一种草本植物。性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，是历代医家用来治疗妇科疾病之要药。现代医学研究证明，益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等。据现代临床及动物实施证明，益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。

治痛经
益母草30～60克、延明索20克、鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。经前，每天一次，连服5～7次。

治闭经
益母草90克、橙子30克、红糖50克水煎服。每天一次，连服数次。治功能性子宫出血
益母草50克、香附15克，鸡蛋2个，加水适量同煮，熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。每天一次，连服4～5天。

治产后腹痛
益母草50克、生姜30克、大枣20克、红糖15克，水煎服。每天一剂。

治恶露不绝
益母草50克、黑木耳10克、白糖50克，水煎服。每天一剂。

益母草还有美容的功效。据载武则天尽管年事已高，但容颜不衰，因她终年使用由益母草烧成灰精制而成的美容佳品。具体制法是：将益母草全株用清水洗净，沥干水分，切细、晒干、研为粉末，加入适量的水和面粉，调和并揉成汤圆大的团状，然后用火煨一昼夜，待凉后再研成粉末，每300克药粉中加入滑石粉30克、胭脂粉3克，拌匀，放入瓷瓶中，密闭备用。用以敷面有润肌之效。

益母草含有多种微量元素。硒具有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化之发生以及提高肌体防御疾病功能体系之作用；锰能抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。所以，益母草能益颜美容，抗衰防老。

Add comment August 15th, 2005 Mommy